Клюква сушеная цельная Здорово

Клюква сушеная: полезный и вкусный перекус

Клюква сушеная – это вкусный и полезный продукт, имеющий множество преимуществ для здоровья. Она содержит множество витаминов, минералов и антиоксидантов, которые помогают укрепить иммунитет, улучшить работу сердечно-сосудистой системы, защитить от инфекций и других заболеваний.

Как употреблять сушеную клюкву?

Клюкву сушеную можно употреблять как самостоятельный перекус, добавлять в каши, салаты, выпечку, а также использовать для приготовления компотов, морсов и других напитков.

Калорийность клюквы сушеной?

Калорийность 100 г сушеной клюквы составляет 308 ккал.

Полезные вещества в клюкве сушеной

100 г клюквы сушеной содержат:

• Витамины: А, С, Е, К, РР, группы В
• Минералы: калий, кальций, магний, фосфор, железо, цинк
• Антиоксиданты: антоцианы, флавоноиды, полифенолы

Почему клюква сушеная полезна для здоровья?

Клюква сушеная имеет следующие полезные свойства:

• Укрепляет иммунитет. Витамины А, С, Е и содержащиеся в клюкве антиоксиданты помогают укрепить иммунную систему и защитить организм от инфекций.
• Улучшает работу сердечно-сосудистой системы. Калий, магний и другие содержащиеся в клюкве минералы помогают поддерживать здоровье сердца и сосудов.
• Защищает от инфекций мочевыводящих путей. Клюква содержит вещество под названием проантоцианидины, которое обладает антибактериальными свойствами и помогает защитить от инфекций мочевыводящих путей.
• Снижает риск развития некоторых видов рака. Антиоксиданты, содержащиеся в клюкве, помогают защитить клетки от повреждений, которые могут привести к развитию рака.

Если вы ищете вкусный и полезный перекус, клюква сушеная – это отличный вариант. Она содержит большое количество витаминов, минералов и антиоксидантов, помогающих укрепить здоровье.