Вакаме (чука) сушеная 1:15 Здорово

Сушеные водоросли вакаме (чука): источник витаминов, здоровья и красоты

Вакаме (чука) - это 100% натуральные сушеные морские водоросли, которые станут незаменимым дополнением к вашему рациону. Они богаты витаминами, микроэлементами и другими питательными веществами, необходимыми для поддержания здоровья и красоты.

Польза вакаме:

• Способствуют похудению: Вакаме низкокалорийны (225 ккал/100 г) и богаты клетчаткой, что дает чувство сытости.
• Снижают уровень холестерина: Содержат полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 и Омега-6, которые очищают сосуды.
• Укрепляют сердце: Калий, магний и другие микроэлементы вакаме поддерживают работу сердца и сосудов.
• Поддерживают здоровье щитовидной железы: Богаты йодом, который необходим для нормальной работы щитовидной железы.
• Повышают иммунитет: Витамины и минералы вакаме укрепляют иммунную систему.
• Улучшают пищеварение: Клетчатка вакаме нормализует работу кишечника.
• Регулируют уровень сахара в крови: Вакаме помогают контролировать уровень сахара в крови.
• Снимают воспаление: Имеют противовоспалительные свойства.
• Улучшают состояние кожи, волос и ногтей: Витамины и минералы вакаме делают кожу более упругой, волосы - более крепкими, а ногти - более крепкими.
• Увеличивают энергию: Богаты витаминами группы B, которые необходимы для производства энергии.

Важные свойства вакаме:

• Содержат фукоидан: Имеет противоопухолевые, противовирусные и антибактериальные свойства.
• Богаты альгинатами: Помогают выводить из организма тяжелые металлы и радионуклиды.
• Содержат бета-каротин: Мощный антиоксидант, который защищает клетки организма.
• Являются источником фолиевой кислоты: Необходима для нормальной работы нервной системы.

Содержание витаминов и минералов:

• Йод: 420 мкг (280% от суточной нормы)
• Кальций: 799 мг (80% от суточной нормы)
• Железо: 10,91 мг (61% от суточной нормы)
• Магний: 546 мг (136% от суточной нормы)

Как приготовить вакаме:

1. Замочите вакаме в холодной воде на 5-10 минут (на 1 часть водорослей берут 20 частей воды).
2. Промойте вакаме в холодной воде.
3. Используйте вакаме в салатах, супах, заправляя маслом или как составную часть соусов.

Где используют вакаме:

• Салаты: Вакаме - популярный ингредиент салатов, особенно азиатской кухни. Их можно добавлять в салаты с овощами, рыбой или морепродуктами.
• Супы: Вакаме можно добавлять в супы, чтобы сделать их более сытными и полезными.
• Закуски: Вакаме можно использовать для приготовления закусок, например, роллов или суши.
• Соусы: Вакаме можно добавлять в соусы, чтобы сделать их более ароматными и полезными.

Рекомендуемая суточная доза вакаме: 20-30 граммов.

Покупайте сушеные водоросли вакаме (чука) в нашем интернет-магазине!

Преимущества покупки у нас:

• Высокое качество продукции
• Доступные цены
• Быстрая доставка
• Удобные способы оплаты