Льняной протеин (растительный белок) Premium Здорово

Представляем наш премиальный протеин из семян льна, как элемент нашей природной линейки растительных протеинов Premium качества. Наш протеин содержит 34 г белка на 100 г продукта и проходит несколько степеней очистки перед тем как попасть к вам.

Протеин из семян льна становится все более популярным в мире здорового питания, благодаря своим впечатляющим пищевым характеристикам и пользе для здоровья. Мы рассмотрим основные аспекты протеина из семян льна и его применение в разных областях.

Калорийность на 100 г продукта: 333,18 кКал (ксаl) / 1384,09 кДж (kJ).

Питательная ценность: белки – 34,52 г (g), жиры общие – 12,74 г (g), из них насыщенные жиры – 1.15 г (g), мононенасыщенные жиры – 2.29 г (g), полиненасыщенные жиры – 8.4 г (g), углеводы общие – 36,11 г (g), из них пищевые волокна – 32 г (g), сахара – 1.6 г (g), соль – 0 г (g).

Способ применения: Протеин из семян льна можно добавлять в различные блюда и напитки. Чаще его используют для приготовления завтраков, коктейлей, йогуртов, мюсли и других блюд. Добавьте одну-две столовые ложки протеина в ваши любимые блюда для повышения их пищевой ценности и белкового содержимого. В общем, рекомендованная дневная доза протеина из семян льна составляет 15-30 грамм в день, что равняется одной-двум столовым ложкам продукта. В случае употребления протеина для набора массы рекомендована доза употребления 3 столовых ложки в день (45 г).
Не рекомендуется превышать данную норму.

Польза протеина из семян льна

Протеин из семян льна имеет ряд преимуществ для здоровья, включая поддержку сердечно-сосудистой системы, улучшение пищеварения и повышение иммунитета. Он также способствует здоровью костей и зубов благодаря своему содержанию минералов.

Протеин из семян льна для набора веса

Для тех, кто хочет набрать вес или повысить мышечную массу, протеин из семян льна является отличным дополнением к ежедневному рациону. Он может быть легко добавлен к полосе, йогурту или улучшить вкус и пищевую ценность овсянки. Ведь содержит множество полезных пищевых волокон и большое количество белка.

Протеин из семян льна: количество клетчатки

Протеин из семян льна содержит значительное количество клетчатки (39 г на 100 г продукта), что способствует здоровому пищеварению и стабилизации уровня сахара в крови. Употребление достаточного количества клетчатки снижает риск развития заболеваний сердца и помогает контролировать вес.

Протеин из семян льна для женщин: польза

Протеин из семян льна может быть особенно полезен для женщин. Он поддерживает гормональный баланс, что способствует регуляции менструального цикла и уменьшению симптомов предменструального синдрома. Также протеин из семян льна может улучшить качество волос, кожи и ногтей.

Растительный белок в протеине из семян льна.

Как растительный источник белка протеин из семян льна является отличной альтернативой животным белкам, особенно для вегетарианцев и веганов. Он содержит все девять незаменимых аминокислот, что делает его полноценным белком, необходимым для поддержания здоровья и роста тканей.

Белок семян льна в похудении и современных диетах (продолжение)

Он также поддерживает стабильный уровень сахара в крови, что помогает предотвратить инсулиновую резистентность и способствует здоровому похудению. Протеин из семян льна также содержит мало калорий (примерно 335 калорий на 100 г продукта), что делает его уместным для контроля калорийного потребления.

Вывод

Протеин из семян льна является отличным дополнением к сбалансированному питанию и разнообразным диетам, благодаря своим питательным свойствам и пользе для здоровья. Он может поддерживать набор мышечной массы, способствовать похудению, улучшать пищеварение, укреплять иммунитет и улучшать качество волос, кожи и ногтей. Как растительный источник белка протеин из семян льна может быть особенно полезен для вегетарианцев, веганов и тех, кто ищет альтернативы животным белкам.