Гречка зелена Здорово

Склад: гречка зелена.

Калорійність: 295 кКал.

БЖУ: Білки – 10,8 г. Жири – 3,2 г. Вуглеводи – 54,4 г.

Зелена гречка це звичайне ядро гречки, яке очищають без спеціальної термообробки. Такий процес зберігає в крупі всі корисні речовини.

Гречка дуже корисна людям, які страждають серцево-судинними захворюваннями. Вона сприяє зниженню вмісту холестерину в крові, нормалізує артеріальний тиск, зміцнює і підвищує еластичність стінок судин. Легко засвоюється організмом, надовго зберігає відчуття ситості і тому рекомендована для зниження ваги.
 

Переваги зеленої гречки порівняно зі звичайною

Зелена гречка – це дуже поживна та універсальна крупа, яка є чудовою альтернативою звичайній гречці. Вона багата вітамінами, мінералами та антиоксидантами, що робить її здоровим вибором для тих, хто хоче покращити загальний стан здоров’я.

Однією з головних переваг зеленої гречки є її високий вміст поживних речовин. Це чудове джерело вітамінів групи В, магнію та цинку, які необхідні для підтримки здоров’я та запобігання різним дефіцитам.

На додаток до високого вмісту поживних речовин, зелена гречка також багата флавоноїдами, які є рослинними сполуками, які діють як антиоксиданти. Ці антиоксиданти допомагають зменшити запалення та захистити від хвороб, що робить зелену гречку потенційно потужним засобом для покращення загального здоров’я.

Зелена гречка також може бути корисною для людей з діабетом, оскільки деякі дослідження показують, що вона може допомогти знизити рівень цукру в крові. Він також може мати протиракові властивості та може покращити здоров’я серцево-судинної системи шляхом зниження артеріального тиску та підвищення рівня холестерину.

Загалом, зелена гречка – це корисне та смачне зерно, яке пропонує численні потенційні переваги для загального здоров’я. Це чудовий вибір для тих, хто хоче покращити свій раціон і підтримати своє благополуччя.