Овсяные хлопья Original экород 300 г
Овсяные хлопья "Original" производятся из цельных зерен органического овса методом плющения и пропаривания, благодаря чему мы получаем овсяные хлопья, содержащие массу полезных веществ, таких как белки, витамин B, минералы, железо, клетчатку. В овсяных хлопьях находится высокое содержание растительной клетчатки, которая очень положительно влияет на процессы пищеварения, улучшает общее самочувствие, а также обеспечивает длительное ощущение сытости.
3 факта об овсяных хлопьях:
-
Овсянка занимает лидирующие позиции в списке натуральных антидепрессантов благодаря витаминам группы В, которые содержатся в овсянке в большом количестве. Именно эти витамины отвечают за здоровье нервов, отсутствие бессонницы, а также за чистоту кожи.
-
В волокнах овса содержится очень важный элемент для снижения уровня холестерина - бета-глюкан. Употребление всего 3 г растворимых волокон овса помогает снизить уровень холестерина на 8-23% у людей с его высоким содержанием.
- В овсе содержится большое количество витамина Е. Он защищает организм от свободных радикалов, которые повреждают молекулу ДНК и могут быть причиной рака.
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Калорийность | 355 кКал |
| Белки | 13,1 г |
| Жиры | 6,2 г |
| Углеводы | 65,7 г |
| Пищевые волокна | 7,5 г |
| Вода | 13 г |
| Моно- и дисахариды | 1,2 г |
| Крахмал | 56,5 г |
| Зола | 2,0 г |
| Насыщеные жирные кислоты | 1,4 г |
| Витамины | |
| Витамин PP | 1 мг |
| Витамин E | 3,2 мг |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,45 мг |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,1 мг |
| Витамин B6 (пиридоксин) | 0,24 мг |
| Витамин B9 (фолиевая) | 23 мкг |
| Витамин E (ТЭ) | 1,6 мг |
| Витамин H (биотин) | 20 мкг |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент) | 4,6 мг |
| Макроэлементы | |
| Кальций | 52 мг |
| Магний | 129 мг |
| Натрий | 20 мг |
| Калий | 330 мг |
| Фосфор | 328 мг |
| Хлор | 73 мг |
| Сера | 88 мг |
| Микроэлементы | |
| Железо | 3,6 мг |
| Цинк | 3,1 мг |
| Йод | 6 мкг |
| Медь | 450 мкг |
| Марганец | 3,82 мг |
| Фтор | 45 мкг |
| Кобальт | 5 мкг |
| Информация о весе продукта: | |
| Стакан 250 мл = 210 гр (646,8 кКал) | |
| Стакан 200 мл = 170 гр (523,6 кКал) | |
| Столовая ложка ("с верхом" кроме жидких продуктов) = 25 гр (77 кКал) | |
| Чайная ложка ("с верхом" кроме жидких продуктов) = 8 гр (24,6 кКал) | |
Химический состав продукта характеризуется калорийностью, белками, жирами, углеводами, пищевыми волокнами и витаминами. Для органической продукции эти параметры значительно зависят от природных факторов - температуры воздуха и количества осадков во время вегетации растения, засушливости или дождливости сезона, географической долготы и широты выращивания, ботанического сорта зерна и типа почвы.
Предусмотреть все факторы невозможно, поэтому данные показатели являются усредненными и справочными.
