Борошно розторопші, або святий чортополох для вашого здоров'я

Борошно розторопші – це потужний гепапротектор, ефективна добавка для поліпшення когнітивних функцій мозку, підтримки здоров'я при діабеті, потужний природний антиоксидант. За рахунок великої кількості корисних властивостей, доведеної ефективності розторопші при терапії різних захворювань і її безпеки сьогодні це один з найпопулярніших суперфудів. Її вибирають не за рекламу, а за реальну користь - доведену численними науковими дослідженнями.

Борошно розторопші корисні властивості

Що таке борошно розторопші?

Це світлий порошок, за консистенцією нагадує пудру, виготовлений з насіння розторопші плямистої, також відомої під назвами чернополох Святої Марії або святий чортополох, комочник, Мар’їно гостроперо, татарник. Багаторічна рослина з колючками і пурпуровими квітами з білими прожилками містить силімарин – унікальні рослинні сполуки, які мають цілий букет корисних властивостей.

Жмих, або борошно розторопші, залишається після віджимання масла (застосовується метод холодного віджиму), яке також використовується в медичних цілях і зберігає корисні властивості. В макусі залишається багато рослинних волокон, тому його структура досить груба.

Борошно розторопші купити в Україні можно в інтернет-магазині

Корисні властивості розторопші

Борошно з розторопші використовується в медицині для підтримки здоров'я печінки, зняття запалення, контролю за рівнем цукру в крові, зміцнення імунної системи і кісткової тканини, доглядом за шкірою і поліпшення когнітивних функцій. Розглянемо детальніше, як діє жмих з розторопші на різні органи і системи організму.

1. Захист печінки

Головна цінність борошна розторопші – вона є прекрасним гепапротектором. Силімарин допомагає захистити орган при пошкодженнях через вживання надмірної кількості алкоголю, неалкогольну жирову хворобу, гепатит і навіть рак печінки. Силімарин допомагає захистити печінку від токсинів. Борошно розторопші захищає клітини печінки від дії вільних радикалів, які утворюються при метаболізмі токсичних речовин. Сприятливий вплив на функцію печінки надає зниження рівня холестерину, яке також забезпечує чортополох. Клінічними дослідженнями доведено збільшення тривалості життя при прийомі добавки з борошна розторопші при цирозі.

При цьому при серйозних захворюваннях печінки не потрібно обмежуватися тільки прийомом розторопші – зверніться до лікаря, обговоріть з ним оптимальний план терапії з включенням в нього борошна розторопші. І пам'ятайте: лікарські препарати і рослинні добавки не допоможуть, якщо ви ведете нездоровий спосіб життя.

2. Уповільнення вікових погіршень когнітивних функцій

Розторопшу плямисту використовують для поліпшення пам'яті при генетичних хворобах (Альцгеймера, Паркінсона) і вікові зміни когнітивних функцій вже більше 2000 років. Сучасні клінічні дослідження доводять – вона дійсно допомагає.

Окислювальні процеси в клітинах з віком викликають погіршення когнітивних функцій мозку, зокрема пам'яті – звідси деменція. Антиоксидантні і протизапальні властивості силімарину запобігають окислювальним пошкодженням мозкових клітин і виступають нейропротектором. Процеси погіршення пам'яті сповільнюються. Вилікувати Альцгеймер або деменцію розторопша не зможе, але уповільнить незворотні пошкодження.

Крім того, погіршення пам'яті при Альцгеймері пов'язано з появою амілоїдних бляшок в головному мозку. Амілоїдні бляшки – це скупчення амілоїдних білків, які можуть накопичуватися між нервовими клітинами з віком. Борошно розторопші допомагає зменшити їх кількість і суттєво поліпшити стан здоров'я.

3. Захист кісток

Розторопша допомагає впоратися з остеопорозом, захворюванням, викликаним дефіцитом кісткової маси. Остеопороз розвивається дуже повільно, протягом багатьох років, і робить кістки крихкими і ламкими, через що вони можуть ламатися навіть при падінні або слабкому ударі. Активні компоненти розторопші стимулюють мінералізацію кісток, що в підсумку підвищує кісткову масу.

4. Лікування акне і запальних процесів епідермісу

Акне – це одне з захворювань, викликаних запальними процесами шкіри. Простими словами - це гнійні білі прищики на обличчі. Небезпеки для здоров'я вони не несуть, хоча створюють емоційний дискомфорт, переживання через зовнішність. Часто після висипань на обличчі залишаються шрами.

Клінічними дослідженнями доведено, що одна з причин акне – окислювальні процеси, які протікають в шкірі і створюють окислювальний стрес організму. Розторопша має антиоксидантні, протизапальні властивості, завдяки чому допомагає вилікувати акне. Добавку приймають всередину – проводилося дослідження, де учасникам пропонували вживати 210 мг силімарину кожен день протягом 8 тижнів. По закінченню експерименту кількість висипань зменшилася на 53%.

5. Зниження рівня цукру в крові

Розторопшу рекомендують приймати хворим на діабет 2-го типу. Основний активний компонент – силімарин – при прийомі натщесерце дозволяє значно знизити рівень цукру в крові. Плюс чортополох володіє протизапальними властивостями,  є ефективним антиоксидантом – це допомагає знизити ризик ускладнень, характерних для діабету, зокрема, захворювань нирок.

Але обов'язково узгодьте прийом розторопші зі своїм лікарем і дозування добавки. Особливо якщо ви приймаєте лікарські препарати для зниження рівня цукру, щоб в комплексі вони не викликали надто низький рівень глюкози.

6. Допомога в схудненні

Початкові дослідження на тваринах, проведені в 2016 році, показали, що силімарин викликає втрату ваги у мишей, яких годували дієтою, призначеною для збільшення ваги.

Це говорить про те, що розторопша може бути корисна тим, хто хоче схуднути. Однак для підтвердження цього необхідні додаткові дослідження впливу розторопші на втрату ваги у людей.

 7. Збільшення вироблення грудного молока

Розторопша допоможе годуючим матерям. Вона впливає на гормон пролактин, збільшує його вироблення, в результаті – виробляється більше молока. Як показали клінічні дослідження, жінки, які приймали основний компонент розторопші (силімарин) по 420 мг протягом 63 днів, виробляли на 64% більше грудного молока в порівнянні з жінками з контрольної групи, які приймали плацебо. В результаті, малюки отримують більше харчування і краще набирають масу.

Борошно розторопші: як приймати, скільки, дозування

Як використовувати борошно розторопші, чи є побічні ефекти?

Добавки, що містять розторопшу, безпечні. Лише у 1% виникали побічні ефекти у вигляді здуття живота, розладів кишківника. Рідко трапляється алергічна реакція – найчастіше у тих людей, у яких є алергія на складні суцвіття. Однак розторопша може вступати у взаємодію з різними лікарськими препаратами, зокрема, від діабету. Якщо ви приймаєте медикаменти, обговоріть прийом добавок з розторопші зі своїм лікарем.

Дозування розторопші підбирається в залежності від захворювання та бажаного ефекту. Починати рекомендується не більше, ніж з чайної ложки на добу – щоб вивчити реакцію організму і виключити побічні ефекти. Борошно розторопші змішайте зі склянкою молока або води і випийте вранці натщесерце. Її можна додавати в їжу, використовувати в кулінарії, додаючи до пшеничного борошна (до 10% при випічці хліба). На вечерю можна розмішати чайну ложку борошна розторопші з кефіром, такий варіант прекрасно підходить для зниження ваги.

 





Рекомендовані товари